Comprender el síndrome de Sundowners y consejos para sobrellevarlo

Comprender el síndrome de Sundowners y consejos para sobrellevarlo

persona con síndrome del atardecer

El ajetreo del día activo ha terminado y nuestro ser querido está listo para irse a la cama. Sin embargo, puede encontrar que este no es el caso. Durante este momento del día, surgen comportamientos asociados con el síndrome del atardecer y pueden continuar durante toda la noche.

Vivir con una persona con el síndrome del atardecer puede ser desafiante y frustrante. Ver a un ser querido luchar para completar incluso las tareas más básicas puede ser decepcionante, tanto para la persona que sufre del síndrome del atardecer como para sus cuidadores.

Sin embargo, hay maneras de reducir esta frustración. Es por eso que es esencial comprender el síndrome del atardecer y las mejores formas de tratarlo.

Comprender el síndrome de Sundowners

El Síndrome de Sundowners es una condición que afecta el cerebro, causando confusión, pérdida de memoria y desorientación por la noche. Es más común en personas con demencia o enfermedad de Alzheimer.

Diversos síntomas asociados con la enfermedad de Alzheimer y otras formas de demencia incluyen cambios en el estado de ánimo y el comportamiento que a menudo son difíciles de entender.

Alguien que sufre de pérdida de memoria puede tener el síndrome del atardecer. También llamada confusión al atardecer o al final del día, que puede comenzar al final de la tarde y continuar durante la noche. A medida que avanzan las horas, los síntomas de la puesta del sol pueden aumentar.

Comprender la causa del síndrome del atardecer puede ayudar a aliviar la frustración de vivir con una persona que padece la afección.

¿Qué causa el síndrome de Sundowners?

Varios factores pueden aumentar el riesgo de que alguien experimente atardeceres. Éstas incluyen:

1. Demencia

La demencia se asocia comúnmente con confusión progresiva, dificultad para procesar información y dificultades para pensar; también puede alterar el reloj interno del cuerpo que diferencia entre el día y la noche.

Además, la demencia afecta el reloj biológico interno de las personas con patrones de sueño y vigilia, lo que les dificulta llevar la cuenta del tiempo y mantener sus rutinas regulares.

2. Medicamentos

mayor tomando medicina

Los sedantes, los antidepresivos y otros medicamentos pueden hacer que las personas experimenten más síntomas del ocaso que otras.

Ciertos medicamentos también pueden causar síntomas similares a los experimentados por personas con demencia, incluyendo confusión, agitación y trastornos del sueño. Estos medicamentos a menudo tienen efectos secundarios enumerados en sus paquetes. Aún así, debe hablar con su médico antes de cambiar cualquier régimen de medicamentos si cree que podría estar causándole estos problemas a usted o a alguien más en su familia.

3. Trastorno del sueño

Hay muchos trastornos del sueño que pueden provocar puestas de sol, como la apnea del sueño y el síndrome de piernas inquietas. La falta de sueño impide que el cuerpo descanse y se recupere de las actividades del día.

El sueño es una parte vital del proceso de recuperación del cuerpo, afectando la calidad del sueño de su ser querido. Para los ancianos, sin embargo, esto es mucho más grave. Debido al hecho de que sus cuerpos se vuelven más lentos a medida que envejecen, necesitan dormir más para sentirse descansados ​​y con energía.

4. Depresión

La depresión también aumenta las posibilidades de experimentar puestas de sol. Esto se debe a que la depresión tiene una forma de alterar su comportamiento, así como su capacidad para procesar información y emitir juicios sensatos.

Como resultado, es más probable que las personas que sufren de depresión se sientan confundidas o agitadas en momentos inesperados del día. Conocer los factores de riesgo de la depresión le ayudará a reconocer estos síntomas.

5. Envejecimiento

El envejecimiento es un factor que puede aumentar las posibilidades de contraer la puesta del sol simplemente porque la demencia y la enfermedad de Alzheimer son más comunes en las personas mayores. Dado que ambas condiciones están asociadas con los síntomas de la puesta del sol, es posible que note que su ser querido exhibe un comportamiento extraño durante la noche.

Identificar estos factores de riesgo puede ayudarlo a determinar si su ser querido tiene síntomas del ocaso y qué puede hacer para ayudarlo.

¿Qué signos debo buscar?

Estos son los signos de puesta de sol más típicos a tener en cuenta. Estos signos incluyen:

1. Dificultades con la memoria

La pérdida de memoria a menudo se asocia con el envejecimiento. Casi todas las personas mayores experimentarán algún tipo de pérdida de memoria. Es una parte normal del envejecimiento y por lo general no causa ningún problema.

Sin embargo, si experimenta un declive repentino en su memoria, podría significar que padece el síndrome del atardecer.

2. Dificultades del habla

Las personas con el síndrome del atardecer también suelen tener problemas para hablar con claridad y pueden tener dificultades para entender lo que dicen los demás porque su habla se vuelve más arrastrada y balbuceante de lo normal. Como resultado, comunicarse con sus seres queridos y otras personas a su alrededor puede ser difícil.

3. Comportamiento inapropiado

senior mostrando agresión verbal

Otro signo del síndrome del atardecer es el comportamiento inapropiado. La persona puede volverse agresiva o enojada cuando normalmente no se comportaría de esta manera durante el día o la noche cuando el sol está alto (puesta del sol).

Identificar la causa de los comportamientos, sentimientos y pensamientos de puesta de sol es clave para ayudar a su ser querido. Estos son los siguientes comportamientos asociados con el síndrome del atardecer:

  • agresión verbal – esto incluye blasfemias y lenguaje obsceno que no es normal para la persona
  • agresión física – cualquier comportamiento considerado físicamente amenazante, como golpear o patear
  • Incontinencia: micción involuntaria y, a veces, evacuaciones intestinales en las que la persona no sabe o no puede controlar la vejiga. Es importante tener en cuenta que este síntoma también puede estar relacionado con otro problema médico. Si tiene incontinencia, debe consultar a un médico.
  • inquietud – la incapacidad para sentarse quieto o calmarse, caminar sin rumbo, frotarse o darse la mano, o caminar de un lado a otro.

4. Ansiedad

Los signos de ansiedad incluyen incapacidad para relajarse, dificultad para dormir y dificultad para concentrarse. Esto se debe a que el síndrome del atardecer afecta el cerebro y el sistema nervioso, lo que hace que la persona se vuelva inquieta.

5. Ataques de pánico

También es común que las personas con síndrome del atardecer experimenten ataques de pánico mientras duermen o la mañana después de despertarse. Pueden ocurrir durante lo que normalmente se consideraría horas normales de sueño, así como durante las siestas a lo largo del día; sin embargo, tienden a ocurrir más a menudo por la noche cuando hay menos luz alrededor.

6. Desorientación

Este es un sentimiento de estar perdido o confundido. También se puede describir como la incapacidad de orientarse en un lugar familiar, como el hogar o el lugar de trabajo.

¿Cómo trato el síndrome del atardecer?

Desafortunadamente, no existe una cura para el síndrome del atardecer. Sin embargo, hay maneras de tratar esta condición de manera efectiva. Éstas incluyen:

1. Equilibra tu dieta

personas mayores comiendo alimentos saludables

Una dieta saludable te ayudará a mantener tus niveles de energía a lo largo del día y puede contrarrestar los síntomas en algunos casos. Asegurarse de obtener todos los nutrientes que su cuerpo necesita y llevar una dieta balanceada es clave. Esto asegurará que su cuerpo tenga suficiente energía para funcionar correctamente.

2. Haz ejercicio regularmente

El ejercicio es otra excelente manera de ayudar a controlar sus síntomas y mejorar su salud en general. Encontrar una rutina de ejercicios que funcione para usted es esencial. Prueba diferentes actividades hasta que encuentres algo que te haga sentir bien física y mentalmente.

3. Establece una rutina diaria

Establecer una rutina diaria puede ayudarlo a sentirse más organizado y en control de su día. Puede hacer esto haciendo tiempo para comer, dormir y hacer ejercicio. Manténgase al tanto de su horario para que no se sienta abrumado.

Al establecer una rutina, es importante incluir primero sus necesidades mentales y físicas. Al priorizar sus actividades diarias, puede evitar que ocurra el síndrome del atardecer.

4. Duerme bien

Si está lidiando con el síndrome del atardecer, debe descansar lo suficiente todas las noches para funcionar correctamente al día siguiente y tener un cuerpo saludable. Si no se interrumpe su sueño, habrá menos oportunidades de que se presenten los síntomas del síndrome del atardecer.

5. Tomar correctamente la medicación

Tomar medicamentos según las indicaciones, también puede ayudar a prevenir el síndrome del atardecer. Si sus pastillas contienen sedantes, debe tener cuidado de no exagerar, ya que esto puede provocar síntomas del síndrome del atardecer.

Es esencial seguir las instrucciones de dosificación proporcionadas por su médico; esto ayudará a minimizar los efectos del síndrome del atardecer. No hay cura y no hay garantía de que la medicación prevenga esta condición. Sin embargo, tomar los medicamentos recetados puede ayudarlo a controlar los síntomas del síndrome.

6. Consigue una iluminación adecuada

La terapia de luz es una excelente manera de controlar los síntomas. y retrasando la progresión de la condición. Sin embargo, asegúrese de obtener una terapia de luz adecuada y adecuada, ya que esto puede ayudarlo a regular su ciclo de sueño y vigilia más fácilmente.

7. Busque apoyo

senior en busca de salud

Si le han diagnosticado el síndrome del atardecer, debe busque el apoyo de sus seres queridos. Debe tener una buena red social de personas que puedan apoyarlo cuando los síntomas de esta condición empeoren. También debe considerar el asesoramiento o la terapia porque esto ayudará a reducir los síntomas del síndrome del atardecer y mejorará su calidad de vida.

pensamientos finales

El síndrome de Sundowners puede ser un desafío, pero algunas cosas pueden ayudar a controlar los síntomas. Esto incluye una buena nutrición, ejercicio regular y establecer una rutina. Recuerde que es importante tomar su medicamento como lo indique su médico y seguir las instrucciones de su médico.

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