¿Qué causa la mala circulación en los pies?

¿Qué causa la mala circulación en los pies?

mala circulacion en los pies

La mala circulación en los pies es una condición médica causada por una serie de problemas, incluido el flujo sanguíneo inadecuado a la parte inferior del cuerpo debido a la falta de fuerza en los músculos de la pantorrilla. La mala circulación en los pies es una condición que afecta a un número asombroso de personas cada año. Es tan frecuente que más de una cuarta parte de todos los estadounidenses la padecen en algún momento de sus vidas.

Mucha gente asocia los pies fríos con la mala circulación. Si bien es cierto que si tus pies se sienten fríos al tacto, podrías tener mala circulación. Otros síntomas más graves pueden ocurrir cuando hay mala circulación en los pies de su ser querido, como dolor crónico, coágulos de sangre e inmovilidad. El clima frío y la vejez intensifican estos síntomas. Por ello, es fundamental ayudar a las personas mayores a aumentar la circulación de los pies durante la estación fría. Con tratamiento y atención, su padre anciano puede prevenir esta afección.

nosotros en Serenity Senior Care Sepa que si bien cuidar a un ser querido anciano es una experiencia maravillosa, también puede presentar muchos desafíos. Entendemos las dificultades que enfrenta y queremos ayudarlo a usted y a su ser querido a enfrentar estos desafíos de frente. Este artículo le brindará la información que necesita para ayudar a su ser querido a mejorar la mala circulación en sus pies.

Síntomas comunes de mala circulación del pie

Para algunas personas mayores, es normal sentir un poco más de frío en el invierno o sentir dolor al estar de pie por más tiempo. Debe estar atento a los síntomas recurrentes en personas mayores con factores de riesgo como diabetes y tabaquismo. A continuación se presentan los síntomas que usted y su ser querido anciano pueden notar si la circulación se debilita.

  • Aprensivo
  • Fatiga
  • dolor o dolor
  • Hinchazón
  • erupción cutánea con picazón
  • Desarrollo de algunas venas varicosas.
  • hormigueo
  • Aumento de la presión arterial
  • entumecimiento
  • Descoloramiento
  • peso en los pies
  • Pies morados o azules
  • Cese del crecimiento del vello en los pies o tobillos

A medida que observe estos síntomas en su ser querido, anímelo a buscar atención médica para el diagnóstico y tratamiento. El no hacerlo podría resultar en síntomas persistentes y podría causar una condición potencialmente mortal.

Causas de la mala circulación en los pies

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La pregunta ahora es, ¿qué causa la mala circulación? Muchas personas mayores sufren de flujo sanguíneo inadecuado en los pies debido a su edad y condición física. Por lo tanto, el tratamiento depende de la causa. A continuación se presentan las causas comunes de la mala circulación en los pies.

  • Estilo de vida sedentario: Las personas mayores que no se mueven tanto como antes comienzan a sufrir de mala circulación. Sentarse en casa o en el sofá todo el día puede aumentar esta condición.
  • Diabetes: Diabetes puede debilitar los músculos de la pantorrilla, que son vitales para mantener una circulación saludable. La diabetes también daña los vasos sanguíneos del cuerpo, lo que puede restringir el flujo sanguíneo en los pies de las personas mayores.
  • Trombosis venosa profunda (TVP): Cuando una persona mayor tiene TVP en las piernas o los pies, las arterias y las venas carecen de flujo sanguíneo. Esto sucede porque los coágulos de sangre en las venas y las arterias pueden restringir la circulación.
  • Aterosclerosis: Conocido como endurecimiento de las arterias, ocurre cuando se acumula placa en las paredes de las arterias. Las arterias se encuentran en el tronco, las piernas, los pies y los brazos. Una disminución en el flujo sanguíneo puede ser un síntoma temprano de aterosclerosis.
  • Fumar: Fumar daña los pequeños vasos sanguíneos de todo el cuerpo, lo que puede dañar los capilares. Es una de las principales causas de mala circulación y otros problemas médicos para los adultos mayores que fuman.
  • Enfermedad Arterial Periférica (EAP): Enfermedad arterial periférica Es una condición en la que se acumula placa en las arterias. Cualquier obstrucción del flujo sanguíneo a los pies y otras extremidades puede provocar una mala circulación.
  • Insuficiencia venosa: Le puede pasar a cualquiera, pero es común a medida que envejecemos debido al adelgazamiento o al daño de las venas. Esto da como resultado líquido en los pies, edema y, potencialmente, TVP, lo que provoca problemas de circulación.

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No espere hasta que surjan síntomas más complicados, en su lugar, sea proactivo y ayude a su ser querido a tener una circulación adecuada en sus pies.

Lo primero que debe hacer es consultar con un profesional médico para descartar problemas y discutir un plan de tratamiento para la mala circulación – Controle la presión arterial para tratar los problemas de circulación relacionados con la enfermedad. Con la aprobación de su médico, existen remedios que puede probar en casa para ayudar a su ser querido a mejorar o prevenir la mala circulación en los pies.

1. Ejercicio regular

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Aunque sabemos que necesitamos hacer ejercicio para vivir un estilo de vida saludable, todos tendemos a olvidarnos de nuestros pies o piernas mientras estamos ocupados con actividades durante el día. No hay mejor manera de mantener saludables a las personas mayores que realizar actividad física todos los días. Si se hace con regularidad, mantendrá el sistema circulatorio sano y activo. Puede hacerlo participando en ejercicios aeróbicos para los pies, como caminar, trotar, andar en bicicleta y bailar.

Si está ocupado con el trabajo, pero aún desea conservar a su ser querido, involúcrese en ejercicios para personas mayores. Entonces, es posible que deba contratar a un compañero mayor de confianza para que su ser querido lo acompañe en su viaje de acondicionamiento físico. Serenity Senior Care ofrece apoyo acompañante para personas mayores con problemas de salud para ayudarlos a mantener la movilidad física. Nuestros cuidadores ayudarán y guiarán a su ser querido a hacer ejercicio de manera segura, brindarán capacitación o entrenamiento para fortalecer los músculos, enseñarán habilidades para la vida como vestirse y arreglarse.

2. Dieta Saludable

La dieta puede afectar la circulación, especialmente para las personas mayores con una dieta poco saludable. Algunos alimentos pueden causar obstrucción en las arterias y venas del cuerpo. En lugar de comer alimentos ricos en grasas, intente Come comida saludable con muchas verduras, frutas, cereales integrales, legumbres, frutos secos, etc. Si su padre anciano no está dispuesto a cambiar su dieta para obtener mejores beneficios para la salud, es posible que sufra de mala circulación. Así que asegúrate de animarlo a comer una dieta equilibrada rica en frutas y verduras para mejorar la función circulatoria. Una dieta saludable también ayuda a su padre anciano a mantener un peso saludable al estimular la función cardíaca y minimizar la tensión en los pies.

3. Elevación

Para el flujo sanguíneo restringido, eleve las piernas y los pies. Una silla reclinable es excelente si tiene una, pero puede colocar una manta enrollada debajo de las pantorrillas para levantar el pie mientras descansa. Un taburete es ideal para personas mayores cuyos pies no tocan el suelo mientras están sentados, ya que cruzar las piernas impide el flujo de sangre y debe evitarse.

4. Dejar de fumar

Fumar daña los pequeños vasos sanguíneos de todo el cuerpo, lo que puede dañar los capilares. Es una de las principales causas de mala circulación y otros problemas médicos para los adultos mayores que fuman. Así que ayude a su ser querido dejando de fumar pronto.

5. Calor y Compresión

Un médico recomendará adecuado calcetines de compresión, que son muy eficaces para mejorar el flujo sanguíneo. Un médico puede brindarle asesoramiento médico profesional sobre las mejores medias de compresión para el problema circulatorio de su ser querido.

6. Cambio de zapatos y vestido

Los zapatos demasiado apretados pueden causar un flujo sanguíneo restringido. Puede optar por un zapato cómodo con suficiente espacio en los dedos y en los talones para permitir la circulación. Asegúrese de evitar los zapatos de tacón alto en los pies de su ser querido, ya que esto puede hacer que sus piernas se sientan incómodas y ejercer mucha presión sobre ellos. En su lugar, puedes pedirle que use sandalias o zapatos planos adecuados para caminar o incluso zapatillas para una mejor circulación.

Conclusión

Los problemas de circulación pueden ser dolorosos, pero te sentirás mucho mejor si sabes cómo mejorar la mala circulación. Hay muchas maneras de disminuir el riesgo de mala circulación sanguínea y los efectos de los pies fríos. Tener los pies fríos es una señal de que no todo está perfectamente bien y debemos hacer algo al respecto. También puede alertarnos sobre otras condiciones médicas como diabetes y enfermedades cardíacas, por lo que no debemos ignorar este problema.

Todos queremos ver a nuestros seres queridos mayores prosperar y vivir sus mejores vidas a pesar de su vejez. Si está ocupado cuidando a su ser querido mayor debido a sus horarios de trabajo, puede contratar servicios confiables de atención domiciliaria o de compañía para ayudar a su ser querido a mantener una buena salud y mantenerse activo. Serenity Senior Care brinda atención domiciliaria confiable para personas mayores para ayudar a las personas mayores con problemas de salud a mantener su independencia y mejorar su calidad de vida. Contáctenos hoy al 973-338-0124 para obtener más información.

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