Reduzca el riesgo de caídas de su ser querido con estos consejos

Lessen Your Loved One’s Risks of Falling With These Tips

Reduzca el riesgo de caídas de su ser querido con estos consejos

En una encuesta realizada por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, el 25% de las personas mayores de 65 años o más experimentan una caída cada año. Los accidentes entre los ancianos representan 2,8 millones de lesiones y 27.000 muertes, muchas de ellas causadas por traumatismos craneales, fracturas de cadera y laceraciones causadas por estas caídas.

Dado que las caídas son la principal causa de lesiones y muerte entre las personas mayores, es posible que le preocupen sus padres, abuelos u otros miembros de la familia. La compra de servicios de atención domiciliaria de alta calidad en Bloomfield, Nueva Jersey, es una forma efectiva de minimizar las causas y la incidencia de caídas en el hogar de sus seres queridos.

¿Cuáles son los riesgos de caída?

Las personas que se caen pueden sufrir lesiones graves, como huesos rotos o lesiones en la cabeza. Las caídas también pueden provocar daños menos visibles, como angustia emocional, miedo a caerse nuevamente y dependencia de otras personas para que lo ayuden con sus actividades diarias. El riesgo de caídas aumenta con la edad: la persona promedio mayor de 80 años se cae cada 10 días.

Las caídas y la prevención de caídas son importantes para la mayoría de las personas mayores. Las caídas son la principal causa de muerte entre las personas mayores de 75 años.

¿Qué aumenta el riesgo de caídas de mi ser querido?

Los factores de riesgo inmediatos de caídas se relacionan con cambios en la salud física (p. ej., mareos o pérdida del equilibrio), salud mental (p. ej., estado de ánimo deprimido o ansioso) y factores sociales y ambientales (p. ej., cambios en la vivienda).

Los factores de riesgo adicionales están relacionados con la función cognitiva (disminución de la capacidad para usar la visión y el juicio), las finanzas (dinero insuficiente) y la seguridad personal (falta de conocimiento o juicio pobre).

¿Cuáles son los factores de riesgo que no puedo controlar?

Su ser querido puede estar en mayor riesgo de caídas si toma medicamentos o tiene ciertas condiciones médicas. El riesgo de caídas aumenta cuando se receta más de un medicamento, especialmente cuando se usan juntos.

Los medicamentos relevantes pueden incluir:

• Medicamentos que afectan la visión (p. ej., medicamentos contra el glaucoma o la baja visión, medicamentos contra el Parkinson)

• Analgésicos de venta libre (p. ej., aspirina, paracetamol) o antifebriles y remedios para el resfriado (p. ej., Sudafed, Pepto Bismol)

• Medicamentos recetados para la depresión, como agentes neurolépticos (p. ej., clomipramina, Haldol, Mellaril), inhibidores de la monoaminooxidasa (p. ej., Nardil), psicoterapia (p. ej., terapia cognitiva conductual, terapia conductual dialéctica).

• Medicamentos metabólicos y endocrinos (p. ej., sales de litio para el trastorno bipolar)

• Anticoagulantes orales utilizados para prevenir infartos y accidentes cerebrovasculares (Pradaxa).
• Fármacos anestésicos utilizados para prevenir infartos en cirugías o antes de determinadas operaciones (Propofol).

• Medicamentos para la presión arterial alta (p. ej., betabloqueantes como Tenormin, Propranolol, Atenolol).

Si utiliza los registros de medicamentos de su ser querido para identificar posibles problemas, es posible que el equipo de atención médica no esté al tanto de todos los medicamentos y suplementos de su ser querido. Pídale ayuda a su médico de cabecera o farmacéutico para determinar si alguno de sus medicamentos recetados actuales puede suspenderse o si interactúan con sus otros medicamentos.

Aquí hay algunas medidas más que puede tomar para reducir el riesgo de caídas de su adulto mayor:

  • Asegúrese de involucrarlos en el ejercicio regular.

La mayoría de las caídas entre la comunidad de adultos mayores son causadas por debilidad muscular. Fortalece tus huesos y músculos con ejercicios adecuados ejercicio sugerido por su proveedor de cuidado de personas mayores en Nueva Jersey.

Aquí hay algunos ejercicios caseros simples que puede probar:

Encuentra el equilibrio entre brazos y piernas: mantenlos en movimiento

Suena bastante simple, pero para evitar caídas, solo asegúrese de que sus brazos y piernas se muevan juntos al mismo tiempo.

Acuéstese en el suelo con ellos antes de comenzar el ejercicio.

Antes de comenzar cualquier tipo de ejercicio, bájese a un nivel en el que su ser querido pueda acostarse o sentarse cómodamente en el piso. Si tienen miedo de caerse, obviamente será difícil para ellos.

Aísle los movimientos arriesgados: comience lentamente

Mantener todo en movimiento en pequeños incrementos es probablemente lo más importante cuando se trata de hacer ejercicio de manera segura. No desea que su ser querido comience a correr en el lugar o a saltar, pero comience con movimientos infinitesimales y tal vez un calentamiento.

Usa la app de ejercicios: si necesita motivación extra

Esta es una aplicación que puedes comprar para tu tableta o teléfono que hará un seguimiento de todos tus entrenamientos y tu progreso. Esto ayudará a que se entusiasmen más con el cuidado de sí mismos y de sus cuerpos, ya que les brindará retroalimentación constante e infundirá motivación.

  • comprobar la medicación

    Hay algunos medicamentos que tienen efectos secundarios que pueden hacer que sus seres queridos se sientan mareados o mal. Asegúrese de que tengan atención de enfermería de calidad en Nueva Jersey para ayudarlos a administrar sus medicamentos.

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